Epsalute Эпсом соль 2,5кг

Описание

Оптимальная суточная доза магния для человека составляет 350–450 мг. Организм не синтезирует этот элемент, он поступает исключительно с продуктами питания: гречка, горох, бананы, орехи, тыква, рыба, коричневый рис. Магний участвует во многих процессах:

· Регулирует нервно-мышечную деятельность;

· Сохраняет баланс энергии;

· Защищает от образования камней в почках;

· Поддерживает упругость и эластичность кожных покровов;

· Укрепляет кости, зубы, волосы и ногти;

· Нормализует работу нервной системы;

· Улучшает работу пищеварительного тракта;

· Синтезирует белок и нуклеиновые кислоты;

· Активирует выработку серотонина (гормон счастья) и мелатонина (гормон сна).

Нехватка магния в организме приводит к судорогам, онемению и тремору конечностей, боли в мышцах и суставах, головокружению, снижению памяти, концентрации и внимания, ломкости волос и ногтей. Со стороны сердечно-сосудистой системы: появляется аритмия, стенокардия.